俗话说“一年之计在于春”，春季万物复苏，更是养生的好时节。春季养生，重在养肝，调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意，同时也要保持开朗的情绪。那么，春季如何养肝呢？大桶纯净水生产设备来回答。
1. 注意保暖：尽管天气回暖，保暖还是很重要。衣着最好要慢慢减少，不要一下子换上单衣，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减衣服。
2. 运动要“慢”：春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
3. 保证睡眠：睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
4. 心情舒畅：春季万物复苏，宜心态平和，有利于肝气舒达。
5. 养肝饮食：春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。
6. 适当饮水：喝水对于身体来说，是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环的血量，有利于肝和代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。
大桶纯净水生产设备简单总结了上面几点春季养好肝的方法。如果你有更多的方法和意见欢迎联系英亚体育登录注册。
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